未来世界陷入外星人入侵的恐慌中军事演说家凯奇少校（汤姆·克鲁斯 Tom Cruise 饰）畏惧上战场他从没想过将军（布莱丹·格里森 Brendan Gleeson 饰）会让他去指挥即将开始的“诺曼底战役”拒绝接受命令之后将军居然恶整了他那就是把他当做逃兵扔进了军 营中凯奇被归入了J小队中进行战斗战役的第一天就惨死在战场没想到这一死让他拥有了时空循环的能力而唯一相信他的人就是被称为“全金属战士”的丽塔·沃拉塔斯基（艾米莉·布朗特 Emily Blunt 饰）二人开始了时空循环作战在训练凯奇的同时他们发现了控制时间的奥秘这与外星人“主脑”欧米茄有关但是唯一能取得胜利的方法就是让凯奇不断死去、不断重启时间在不断重复登陆那天的战斗的同时凯奇越来越不想失去丽塔……